Hola a todos,

Ante las previsibles restricciones a la movilidad de los ciudadanos y la limitación a la permanencia en espacios abiertos con el objetivo de prevenir la propagación del virus, hemos preparado una rutina de ejercicios que podréis practicar sin ningún problema en casa.

Para estas rutinas de ejercicio no es necesario ningún tipo de material, solo el peso del propio cuerpo. Además tienen el formato de ejercicios de alta intensidad (HIIT) para que en poco tiempo se obtengan buenos resultados.

¡Quedarse en casa no significa estar parados!