Entrenamiento semanal

¡Hola a todos!

Igual que se hizo durante la semana pasada, os mandamos los entrenamientos para realizar en casa durante estos días. A la vista de que esta situación se va a alargar más de lo que nos gustaría a todos, hemos decidido establecer una rutina semanal, la misma para todos, para que la vayáis haciendo durante estos días. Así todos nos ahorramos el tener que estar pendientes del correo cada día y cada uno se puede organizar como mejor le venga.

También se irán planteando diversos retos físicos cada semana para que los vayáis intentando y nos mandéis los resultados. ¡Estad pendientes de nuestras rrss!

Además, esta rutina puede complementarse con otros ejercicios, siempre y cuando estos se hagan con cabeza y no interfieran en el entrenamiento de los días posteriores.

Os recordamos que es importante calentar antes de comenzar la actividad intensa. También se recomienda estirar para favorecer la recuperación muscular tras el ejercicio.

Se ha habilitado una nueva sección en la web, en la zona de deportistas. En esta sección podréis encontrar diversos tipos de ejercicios, además de los entrenamientos y vídeos que hemos ido mandando estos días. Os recomendamos que le echéis un vistazo a las distintas categorías y esperamos vuestras sugerencias para ir completando los contenidos.

En el texto de cada día encontraréis el enlace que os llevará a las rutinas correspondientes.

Esperamos vuestras sugerencias y comentarios. También podéis mandarnos fotos vuestras o vídeos haciendo las distintas rutinas. Los subiremos a nuestras rrss. ¡Os esperamos!